평소에 코가 굉장히 자주 막힌다면 다양한 원인들이 숨어있습니다.
이번시간에는 이에 대해서 매우 구체적으로 알아보도록하겠습니다.
코 막힘 한번에 해결 방법
1. 코를 세척한다
코막힘을 완화하기 위해 가장 자주 사용되는 방법 중 하나는 코 세척입니다. 약
국에서 구입할 수 있는 관장제나 약 50cc 용량의 주사기를 사용하거나, 생리식염수를 세척 도구로 활용하면 됩니다.
또는 점막 청소를 위해 약국에서 판매되는 일반 식염수 대신 따뜻한 물, 베이킹 소다 및 소금 용액을 집에서 사용할 수 있습니다.
콧물이 많이 나는 경우에는 하루 4~6회, 콧물이 적은 경우에는 2회 정도 콧물 세척을 해주는 것이 좋습니다.
일반적으로 각 세탁에는 30~50cc의 식염수 용액이 사용됩니다.
이 과정에는 주사기나 관장기를 한쪽 콧구멍에 놓고 머리를 싱크대 위로 기대어 식염수를 투여하는 과정이 포함됩니다.
식염수 용액이 반대쪽 콧구멍으로 흘러나온다면 콧속이 완전히 씻겨졌다는 뜻입니다.
2. 따뜻한 물 자주 마시기
가장 단순한 생활 습관도 코막힘에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
따뜻한 물을 식단에 포함시키면 코의 건조함을 예방하고 체온 조절을 위해 신체를 준비시켜 찬 공기를 흡입하는 것을 피할 수 있습니다.
누워있는 자세도 머리로 가는 혈류를 증가시켜 코점막을 부어서 코막힘을 유발하므로 피해야 합니다.
코 막힘 한번에 해결 방법 같은경우 눕기보다는 앉거나 서 있는 것이 좋습니다.
3. 약을 복용한다
지속적이고 심한 코막힘이 있는 경우에는 약물치료나 수술적 대안을 고려하는 것이 현명할 수 있습니다.
비강 스프레이를 통해 투여되는 비강 스프레이 스테로이드와 비점막 수축제는 코막힘 완화에 효과적인 것으로 입증되었습니다.
그러나 비강 스프레이형 비점막억제제를 장기간 사용하는 경우에는 내재된 위험이 있으므로 주의가 필요합니다.
약물 치료로 코막힘이 개선되지 않으면 코막힘의 원인이 되는 비갑개를 제거하거나 부분적으로 절제하는 것이 실행 가능한 수술 옵션이 될 수 있습니다.
4. 미간을 지압해준다
코 막힘 한번에 해결 방법 중 효과적인 동작이라고 합니다.
동작을 시작하기 전에 혀를 최대한 멀리 그리고 넓게 펼치는 것부터 시작하십시오. 다음으로, 입천장을 최대한 힘껏 밀고, 손가락으로 눈썹 사이에 있는 두 지압점을 번갈아가며 누르십시오.
이 과정을 약 20회 반복합니다.
최대 효과를 위해서는 이 과정을 한 번 더 반복하는 것이 좋습니다.
인당혈이라고도 불리는 이마 중앙 부위에 직접 지압을 가하면 코막힘과 두통을 완화할 수 있습니다.
5. 코 양 옆을 지압한다
지압에 관해 논의할 때 관심을 가질 수 있는 또 다른 압력 지점에 주목할 가치가 있습니다.
콧구멍 양쪽에 위치하며, 그 부위에 돌출된 작은 뼈가 있으며, 영향점으로 알려진 바로 아래에 함몰되어 있습니다.
이 부분을 강하게 누르면 코막힘을 완화하는 데 효과가 있다고 여겨지지만, 그 기본 원리는 아직 알려져 있지 않습니다.
또한 이 부위에 지압을 가한 후 인중과 아랫입술 바로 아래 부위를 번갈아가며 문지르는 것이 좋습니다.
6. 뒷목을 지압한다
목뒤와 머리가 만나는 부위를 흔히 풍출혈이라고 합니다.
이 부분을 만지면 양쪽에 작은 움푹 들어간 부분이 나타납니다.
목이 긴장되고 피곤할 때 이 부위를 마사지하면 활력을 얻을 수 있습니다.
이 부위에 지압을 가하면 코막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
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