아무런 이유 없이 갑자기 근육경련이 생긴다면 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
그래서 구체적으로 원인들이 무엇인지 확인해 보도록 하겠습니다.
근육 경련 원인
- 과도한 스트레스 -불안과 스트레스는 신경 전달 물질의 방출을 통해 근육 경련을 일으킬 수 있으며, 불안으로 인한 과호흡은 체내 이온 농도를 변화시켜 근육 떨림을 유발할 수 있습니다.
- 수면 부족 - 수면은 신체 재충전을 돕습니다. 수면 부족은 호르몬 불균형을 유발하고 신경 전달 물질의 작동 방식에 영향을 미쳐 근육 경련을 유발할 수 있습니다.
- 카페인 - 과도한 카페인 섭취는 불면증, 신경질 및 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 간단히 말해서 과도한 카페인은 배터리를 충전하는 것과 같으며 신경 및 근육 이상을 유발합니다.
- 탈수 - 물을 충분히 마시지 않거나 땀을 너무 많이 흘리면 몸이 수분을 잃어 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 또한 근육 경련은 영양 결핍, 갑상선 호르몬 및 코르티솔과 같은 호르몬 불균형, 특정 약물 복용 또는 신경학적 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
1. 야간 근육 경련 원인
낮에는 괜찮다가 갑자기 밤만 돼서 근육 경련이 발생하는 경우가 있습니다.
보통 이런 분들은 낮에 활동량이 많아서 혈액순환이 원활하지만 밤만 되면 활동량이 줄어들기 때문에 수면 중 혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 됩니다.
이로 인해 근육 수축이 발생해 경련이 나타나게 됩니다.
2. 약물부작용
근육 경련 원인이 되는 약물로는 고지혈증 약, 이뇨제, 혈압약, 천식약 등이 있습니다.
하지만 현재 본인이 복용하고 있는 약이 위의 약들의 성분이 포함되어 있다면 경련을 발생시킬 수가 있습니다.
그렇기 때문에 자꾸만 발생한다면 전문의와 상의해 보고 현재 복용하고 있는 약물이 문제가 있는지 체크해 보는 것이 좋습니다.
3. 기타 질환
당뇨, 갑상선질환, 간경화, 디스크, 루게릭, 말초신경병증, 하지정맥류 등 여러 신경 질환들이 경련을 발생시킬 수가 있습니다.
대부분 초반에 경련이 나타나 별다른 조치 없이 지나가 나중에 큰 질환으로 발전해서 그때서야 치료가 되는 경우가 많습니다.
그렇기 때문에 갑자기 몸에 경련이 나타난다면 이점을 유의하고 있다가 정밀검진을 받아보는 것이 도움 될 수 있습니다.
위험한 근육 경련 원인
1. 본태성 경련
원인불명의 경련을 "본태경련"이라고 합니다.
특정 자세를 취하면 팔에 힘이 약해지고, 몸을 움직이거나 물건을 잡으려고 하면 증상이 심해집니다.
경련은 팔의 내반 또는 굴곡 형태로 떨림이 위쪽으로 진행되면 머리에 증상이 나타날 수 있습니다.
흥분, 분노, 피로, 수면부족, 불안, 두려움, 배고픔 등의 정신적 질환이 심해질 수 있고, 반대로 몸과 마음이 안정되면 해소되는 경우가 많습니다.
다른 경련 증상과 혼동하기 쉽지만 가족 중에 경련 환자가 있고 술을 마시면서 증상이 호전된다면 대부분의 본태성 경련에 해당한다고 볼 수 있습니다.
본태성 경련이 있는 사람의 절반 이상에서 일부 가족 구성원이 유사한 증상을 보입니다.
2. 파킨슨 경련
파킨슨병은 휴식 중에도 경련을 유발할 수 있습니다.
엄지와 검지의 규칙적인 문지름 동작을 보이며 하체 끝에 있는 근육에서 시작합니다.
경련은 팔을 안쪽 또는 바깥쪽으로 돌리거나 팔을 구부리거나 뻗을 때 발생하며 팔과 다리 전체로 진행됩니다.
턱, 혀 또는 머리에 떨림이 발생할 수 있습니다.
의도적으로 몸을 움직이면 일시적으로 사라지지만 잠시 쉬면 다시 나타납니다.
이러한 증상과 함께 느린 몸놀림, 바닥을 질질 끌며 걷는 것, 불안정한 자세, 무표정, 근육긴장으로 인한 경련 등의 신경계 이상 증상이 나타난다면 파킨슨병 떨림을 의심해 볼 가능성이 높습니다.
3. 근육긴장 떨림
머리 주변 근육의 수축이 오래 지속되면 떨림은 근긴장이상으로 인해 발생합니다.
머리를 기울임에 따라 약화되는 본태성 머리 경련과 달리 근긴장이상으로 인한 떨림은 지속적인 경련 증상이 나타납니다.
소뇌 떨림의 경우 움직임이 손상되면 떨림이 느려집니다.
다발성경화증, 뇌졸중, 뇌간종양 등에 의해 발생하며 경우에 따라서는 근력약화를 일으키기도 합니다.
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