계절에 상관없이 많은 분들이 장염에 자주 걸리는 경우가 많습니다.
그래서 어떻게하면 보다 빠르게 나을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.
장염 빨리 낫는 법
1. 항생제 투여
신속하고 적절한 구강 또는 정맥 수액, 전해질 및 염기 치료가 필요합니다.
장염의 경우 적절한 치료를 받으면 사망률은 1% 미만입니다.
항생제 치료가 반드시 필요한 것은 아니지만 치료 기간을 단축하고 수분 손실을 줄이며 세균 배설 기간을 단축할 수 있습니다.
다만 전문의 진찰을 받아야 하기 때문에 병원에 내원해서 정밀검사를 받고 난 다음 치료하는게 중요합니다.
2. 수분공급
장염 치료에서 가장 중요한 것은 수분 보충입니다.
세균이 없는 깨끗한 물, 믿을 수 있는 정제수나 보리차를 드시면 됩니다.
너무 차가운 물은 설사를 유발할 수 있으므로 미지근한 물이 도움이 됩니다.
음식을 먹을 수 있는 사람은 밥이나 죽을 먹고 증상에 따라 해열제, 진경제, 기타 필요한 약을 복용하면 기본적으로 수일 내에 회복됩니다.
만약 병원 찾기가 어려우면 차갑게 끓인 물과 이온음료를 마시며 속을 따뜻하게 하고 경과를 관찰하면 됩니다.
3. 지사제 사용
지사제는 배변을 감소시킬 수 있으며 설사의 양과 빈도를 줄이는 데 효과적입니다.
그러나 혈변이나 고열이 지속되는 경우 지사제를 사용하게 되면 세균과 독소가 대변으로 배설되는 것을 막아 대장점막의 세균침입을 증가시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
따라서 전문의에게 진찰을 받고난다음 사용하는 것이 현명합니다.
장염에 좋은 음식
1. 부드러운 죽
복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타났을 때 바로 일반적인 식사를 하게 되면 장염이 재발됩니다.
따라서 흰 죽, 저염식 밥, 미음 등을 섭취하면서 천천히 식사 단계를 올려주는 것이 좋습니다.
2. 바나나
바나나 속에는 섬유질이 굉장히 많습니다.
또한 펙틴 성분이 많아 소화기능을 활성화하고 체내의 독소를 배출시켜 주게 됩니다.
거기다 장염 빨리 낫는 법으로 설사를 예방해 줍니다.
3. 양배추
비타민K 그리고 식이섬유가 풍부해서 위점막을 보호해 주는 역할을 해줍니다.
따라서 위염과 장염 질환에 매우 좋은 음식 중 하나입니다.
4. 매실차
매실차는 균을 소멸시키는 효과가 뛰어나 설사를 완화시키는데 매우 큰 도움이 됩니다.
장염 예방법
- 규칙적인 식사를 한다
- 충분한 수분을 섭취한다
- 음식을 꼭꼭 씹어먹는다
- 차가운 음식을 피하고 식이섬유를 많이 섭취한다
- 식중독 예방수칙을 지킨다
- 좌욕을 통해서 청결을 유지한다
- 과도한 운동은 피한다
- 충분한 수분을 섭취한다
- 스트레스를 줄인다
1. 상한 음식이 장염을 나타낸다
복통과 설사의 가장 흔한 원인은 장염인데, 장염은 주로 대장에 있는 장관의 염증을 말하며, 소장의 염증도 영향을 미쳐 구토나 식욕부진을 유발할 수 있습니다.
따라서 병인에 따라 크게 세균성과 바이러스성으로 나눌 수 있으며, 질병의 경과에 따라 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다.
그리고 계절 중 여름이 가장 조심스럽습니다.
여름에 장염이 더 많이 발생하는 이유는 특히 피서지나 위생시설이 더럽고 세균이 많은 곳에서 음식을 가열하면 음식이 상하기 쉽기 때문입니다.
이는 박테리아에 오염된 상한 음식을 먹으면 이러한 증상이 나타나고 음식 자체 또는 박테리아가 생성한 독소에서 올 수 있습니다.
이경우 장염 빨리 낫는 법보다는 예방을 하는 것이 좋습니다.
2. 열과 복통을 동반하는 바이러스를 조심한다
노로바이러스와 로타바이러스는 바이러스 감염의 가장 흔한 병원균으로, 대부분 구토와 같은 설사 이외의 위장관 증상을 유발합니다.
콜레라나 대장균은 열 없이 심한 수양성 설사를 일으킬 수 있지만 대장균이라면 미열이 나타날 수 있습니다.
초기에는 1~3일 동안 설사와 발열이 있다가 균이 대장의 점막을 파괴해 변의 양이 줄어듭니다.
장염 관련 Q&A
Q. 장염은 어떻게 감염되나요?
해수에 서식하는 비브리오균은 여름철에 번식이 가장 활발합니다.
특히 적합한 시기가 되면 오징어, 문어 등의 연체동물, 고등어 등의 어류, 조개 등의 조개류의 체표면, 내장 및 아가미에 부착하게 됩니다.
이로 인해 물고기를 포획하고 유통 과정에서 증식해 식중독을 일으킵니다.
특히 어패류의 체표면, 내장, 아가미에 가장 많은 균이 서식하고 있고 조리하는 사람의 손과 기구로부터 다른 음식물에 오염되어 식중독을 일으킵니다.
Q. 장염에 이온음료가 효과적이다?
장염은 구토와 설사로 인한 탈수가 문제가 되므로 적절한 영양 섭취와 탈수 예방이 필수적입니다.
이 경우 전해질 용액이 도움이 되는 것으로 알려져 있지만 여기서 이야기하는 것은 시중에서 판매되는 스포츠 이온 음료는 장염 빨리 낫는 법 대해서 큰 효과를 보지 못합니다.
이유는 스포츠 이온 음료의 설탕이 삼투압을 증가시켜 설사를 악화시킬 수 있습니다.
특별히 제조된 전해액은 탈수 회복에 도움이 되지만 깨끗한 물을 쉽게 구할 수 있고 액체를 다루기 쉬운 한국에서는 그럴 필요가 없다고 생각합니다.
전해질 용액은 위생이 열악한 국가에서 수많은 생명을 구하는 데 도움이 되었지만 깨끗한 물을 사용할 수 있는 한국에서는 크게 필요가 없습니다.
Q. 탈수 말고 다른 문제는 없을까요?
원인에 상관없이 발열, 구토, 설사 등의 증상이 나타나면 장염으로 진단할 수 있습니다.
그러나 장염은 탈수 외에도 장중첩증과 같은 합병증이 생기거나 원래는 장염으로 생각했던 급성 충수돌기염 등 다른 질병의 초기 증상일 수도 있습니다.
또한 장염이 재발하면 크론병과 같은 만성질환일 가능성이 있어 일반 장염 이외의 이상이 의심된다면 전문의의 진료를 받아야 합니다.
장염은 사람이 태어날 때부터 평생 동안 수없이 겪는 질병입니다.
성인은 나이가 들어감에 따라 어느 정도의 면역력과 탈수에 대한 저항력이 생기기 때문에 이는 문제가 되지 않지만, 탈수 경향이 있는 우리 아이들에게는 예방과 치료가 더욱 중요할 것입니다.
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