늑간근 및 횡격막 근육과 같은 근육은 딸꾹질 동안 갑자기 제어되지 않는 경련 반응을 경험할 수 있으며, 이는 호흡을 손상시킬 수 있습니다.
이러한 반응은 관련된 개인의 의지에 따르지 않습니다.
자발적으로 대부분의 딸꾹질은 일정한 간격으로 반복적으로 발생합니다.
그러나 난치성 또는 지속적인 딸꾹질의 일부 경우는 24시간까지 지속됩니다.
딸꾹질 멈추는 방법
1. 지압
한의학에선 기의 조화나 균형이 흐트려져서 내려가야 하는 것이 올라오면 딸꾹질이 생기는 것으로 보고 있습니다.
1-1.태연혈
한방에선 폐를 다스리면 딸꾹질 멈추는 방법 이라고 보고있습니다.
폐와 통하는 대표적인 혈자리로 태연혈이 있습니다.
폐를 튼튼하게 해주는 태연혈은 손목 앞,바깥쪽면, 노뼈붓돌기와 손뼈 사이, 긴엄지벌림근힘줄의 자쪽 오목한곳에 위치하고 있습니다.
쉽게 설명하자면 엄지 쪽 손목에서 움푹 파인 곳, 노동맥이라는 동맥이 뛰는 부위에 위치해 있습니다.
이곳을 지압하면 기의 순환을 도와 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.
이밖에도 태연혈은 기관지, 호흡기 질환 등에 효과가 있어 환절기 때 비염이나 천식, 감기 등으로 고생하시는 분들이라면 태연혈 지압이 도움이 될 수 있습니다.
1-2.격수혈
딸꾹질 멈추는 방법 두번째 지압은 격수혈 입니다.
중격은 7번째 흉추 극돌기의 아래쪽 경계선과 같은 높이에 위치하며 후방에서 볼 때 신체의 수직 정중선에서 약 3~4cm 떨어진 지점에 위치합니다.
흥미롭게도 이 지점은 우리의 해부학적 구조 내에서 위의 위치에 매우 근접해 있으며 작은 혈흔과 유사한 붉은 색조가 특징입니다.
척추와 왼쪽 아래 견갑골 사이에는 지압과 함께 사용할 수 있는 격수혈이 있어 횡경막을 자극하여 딸꾹질을 치료할 수 있습니다.
또한 이 지압법은 위부 불쾌감 증상을 완화하고 소화 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
속이 더부룩할 때 수혈을 시도하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
소화 문제에 놀라운 효과가 있을 뿐만 아니라 전반적인 신체 체력을 향상시키는 데에도 좋습니다.
2.종이봉투로 숨쉬기
종이봉투를 하나 준비해서 입에다 가져다대고 후-하-후-하 리듬에 맞춰서 깊게 숨을 들이마쉬고 내뱉는것을 반복하면 딸꾹질을 멈출수가 있습니다.
3.허리숙이고 물마시기
입에 물을 한모금 머금은다음 삼키지 말고 허리를 약 90도정도 숙입니다.
그이후 입안에있는 물을 삼킵니다.
비슷한 방식으로 허리를 숙인채 물을 먹는것도 방법입니다.
4.숨참고 무릎 당기기
숨을 크게 들이쉰후 멈춘다음 무릎을 가슴 쪽으로 당겨줍니다.
이 방법은 상체의 압력을 높혀 횡격막에서 발생하는 경련을 멈추게해줍니다.
딸꾹질 원인
1.급성 딸꾹질
짧고 일시적인 딸꾹질의 경우 물을 마시거나 숨을 참는 것이 도움이 될 수 있습니다.
딸꾹질의 기원은 미주 신경, 뇌간, 횡격막 신경, 교감 신경, 시상 하부, 세로토닌, 도파민, GABA를 포함한 신경 전달 물질과 같은 다양한 신경 시스템 간의 복잡한 상호 작용을 포함하여 다면적입니다.
딸꾹질이 지속 기간이 짧고 연속 2일 이내에 해결되는 경우 이를 급성 일시적 딸꾹질이라고 합니다.
급성 딸꾹질은 갑작스러운 기온 변화나 추운 날씨, 두려움, 흥분과 같은 심리적 영향, 충격적인 사건에 노출되는 등 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다.
급성 딸꾹질 멈추는 방법 같은경우 물 마시기, 숨 참기, 막은 입과 코로 숨 내쉬기, 레몬 먹기, 얼음물이나 설탕물 마시기 등이 굉장히 도움이됩니다.
2.알콜 딸꾹질
술을 마시거나 알콜 성분이 들어간 액체를 마시면 위가 팽창하여 왼쪽 횡경막을 악화시켜 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
탄산음료나 맥주를 마시면 특히 알코올의 과민성으로 인해 소화관에 문제가 생겨 산도 수치가 높아지고 위산 역류가 일어나 식도에 영향을 미치고 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
따라서 적당히 마시는 것이 딸꾹질을 경험할 가능성을 줄일 수 있습니다.
딸꾹질이 알코올 섭취로 인해 발생하는 경우 지속되지 않는 한 의사의 진료를 받을 필요가 없습니다.
3.난치성 딸꾹질
이틀 이상 딸꾹질이 멈추지 않거나, 잠시 멈췄다가 재발하는 경우 난치성 딸꾹질을 의심할 수 있습니다.
딸꾹질이 멈추지 않거나, 잠시 멈췄다가 금세 반복하여 재발하는 증상이 48시간 이상 계속되는 경우 난치성 딸꾹질로 분류합니다.
난치성 딸꾹질의 가장 흔한 원인은 위장장애인데, 위가 늘어나고 처지는 위하수증, 위산이 식도로 역류하는 위식도역류증, 식도의 염증이나 협착 등으로 인해 오랫동안 지속되는 딸꾹질이 생길 수 있습니다.
그밖에도 스트레스나 불안과 같은 심리적인 요인, 횡격막이나 폐 근처의 종양, 알코올 중독이나 머리의 외상, 다발성 경화증, 뇌수막염, 뇌수종과 같은 뇌 질환이나 신경계의 이상에 의해서도 난치성 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.
난치성 딸꾹질 멈추는 방법은 사람을 매우 지치게 만들며 다른 심각한 질환으로 인한 증상일 수 있으므로 병원을 방문하여 정확한 원인을 찾아 보아야 합니다.
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